lunes, 27 de agosto de 2018


13 Cosas que Pueden Suceder en Tu Cuerpo si Tomas Gaseosas.
- Por Christina Stiehl

No es ningún secreto que la gaseosa no es saludable, con calorías más vacías que un concursante promedio de The Bachelorette. Después de todo, el primer ingrediente después del agua carbonatada es el azúcar.

Algunas ciudades están comenzando a tratarlo como un flagelo de la salud: un impuesto en las gaseosas en Filadelfia ha reducido las ventas hasta en un 50% en sólo seis semanas.

Sin embargo, un tercio de los estadounidenses reportan beber al menos una bebida azucarada cada día, según el CDC. No es ninguna sorpresa que un tercio de los adultos también se consideren obesos.

Incluso, si eres un bebedor de gaseosa regular, podrías pensar que el derroche ocasional es inofensivo. ¿Lo es? La combinación de azúcar, productos químicos y carbonatación necesarios, pueden causar estragos en algo más que tu cintura.

Investigadores en ¡Come esto, no eso! se adentraron en los estudios y sus hallazgos te sorprenderán.

A continuación lo que realmente hace a tu cuerpo:


1. PODRÍAS ENGORDAR: Uno de los efectos secundarios más evidentes de beber gaseosa es el riesgo de aumento de peso, gracias a la afluencia de calorías y azúcar. Una lata de 12 onzas contiene alrededor de 150 calorías y hasta 40 gramos de azúcar. Beber uno al día, significa ingerir más de 130 mil calorías adicionales al año, o 15 libras de grasa añadida. Pero es más que sólo las calorías adicionales, se ha detectado un aumento de peso excepcional. Un estudio en el diario americano de nutrición clínica, encontró que las bebidas que contienen el jarabe de maíz alto en fructosa (añadido en muchas gaseosas) se ligan a la obesidad. La fructosa se absorbe en el cuerpo de manera diferente que otros azúcares, el estudio evalúa que afecta los niveles de insulina y al metabolismo, que originan el aumento de peso.

2. INCLUSO LA GASEOSA DE DIETA CAUSA AUMENTO DE PESO: Así que no sólo se trata de las gaseosas convencionales; la gaseosa de dieta también hará que ganes algunas libras, según un estudio publicado en el diario de la sociedad americana de la geriatría en 2015. El estudio demostró que las personas que bebieron gaseosa de dieta durante nueve años, generaron casi el triple de grasa en el vientre que los que no bebían gaseosa dietética. Los investigadores han teorizado que el consumo de edulcorantes artificiales producen más antojos de azúcar, que hace que la gente consuma más calorías de lo que normalmente comerían.

3. DESARROLLA MÁS POSIBILIDADES DE DIABETES: Beber gaseosa eleva tus niveles de azúcar en la sangre, y hace que tu páncreas sobre produzca insulina para metabolizarlo. Por lo tanto, no es ninguna sorpresa que un estudio realizado por el diario de la Asociación American Heart, haya encontrado que el consumo de bebidas azucaradas, como la gaseosa, estuviera vinculada con la aparición de la diabetes tipo 2. Y esta correlación fue independiente del impacto de la obesidad en el desarrollo de diabetes tipo 2. Los investigadores del estudio recomendaron una disminución en el consumo de bebidas azucaradas, y no podríamos estar más de acuerdo.

4. TU CUERPO ENVEJECE PREMATURAMENTE: Beber gaseosas también afecta tu cuerpo a nivel celular. Investigadores de la Universidad de California en San Francisco, descubrieron que las personas que bebían más bebidas azucaradas tenían extremos más cortos de sus cromosomas, conocidas como telómeros. Cuando los telómeros son más cortos las células no pueden regenerarse tan rápidamente, lo que conlleva un envejecimiento más rápido del cuerpo. Esto puede producir enfermedades en el corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer, y (sin sorpresa) una vida más corta. Un alto precio por pagar por un hábito "normal".

5. TU PIEL ERUPCIONA: Resulta que todas las historias acerca de que beber gaseosa provoca espinillas, no son cosas de viejitas. Un estudio publicado en la Clínica de Dermatología encontró que comer alimentos ricos en azúcar con altas cargas glucémicas, puede alterar los niveles de insulina y originar la formación de acné. Así que beber gaseosa con altas glucémicas más altas de cualquier otro alimento o bebida, puede ser el culpable de brotes.

Y la gaseosa de dieta no lo hace mucho mejor. A pesar de que es sin calorías y sin azúcar, la gaseosa dietética es muy ácida, lo que significa que disminuye los niveles de PH y provoca una tez opaca, sin vida. Así que si eres bebedor regular de gaseosas de dieta, puedes decirle adiós a la piel radiante.

6. TU ESPERMA PODRÍA SER AFECTADO: Beber regularmente gaseosas no sólo le da menos energía; también disminuye la velocidad de tus nadadores. Un estudio realizado por la Universidad de Rochester, examinó a 189 jóvees sanos y encontró que los participantes que bebían más bebidas azucaradas, incluyendo gaseosas, experimentaron menor motilidad espermática.

7. TUS RIÑONES PODRÍAN DEJAR DE FUNCIONAR BIEN: La gaseosa se ha relacionado con la función renal pobre según un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Osaka, Japón. Los investigadores estudiaron a 8 mil participantes, todos tenían una función renal normal al comienzo del estudio, divididos en un grupo de los que no bebían gaseosa, los que bebían una al día y otro de los que consumían dos gaseosas al día. No es sorprendente que el grupo que bebió dos refrescos al día tuviera una probabilidad mucho más alta de desarrollar proteinuria, una condición en la cual la proteína no es filtrada adecuadamente por los riñones y un signo de enfermedad renal crónica. Cosas de miedo.

8. PODRÍAS TENER UN ATAQUE AL CORAZÓN: Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en adultos en América, lo que representa 610 mil vidas al año, según el CDC. Aunque las personas suelen asociar a un mal estado del corazón con malos hábitos como fumar y no trabjar, beber gaseosa también se encuentra en la parte superior de esa lista. Tomar un refresco de 12 onzas al día eleva el riesgo de un ataque al corazón en un 20%, según un estudio publicado en la revista American Circulation. Los investigadores encontraron que la correlación era independiente de la obesidad y el aumento de peso, y creen que las propiedades inflamatorias de la gaseosa juegan un papel importante. Las bebidas azucaradas también se han relacionado con niveles más altos de triglicéridos y niveles bajos de colesterol bueno, lo que conduce a una función cardíaca pobre.

9. TUS DIENTES PODRÍAN PUDRIRSE: Ninguna sorpresa: todo el azúcar consumido por beber gaseosa es dañino para unos dientes blancos perlados. Junto con la acidez de las bebidas carbonatadas, también destruye el esmalte de los dientes; la pesadilla de todo dentista. Las gaseosas también aminoran el calcio y conducen a la erosión dental, según un estudio publicado en el International Journal of Dentistry. Aparte de la caries dental severa, las gaseosas de color oscuro como las de cola, también pueden manchar la superficie de los dientes. Eso no es para sonreír.

10. TIENES MÁS POSIBILIDADES DE DESARROLLAR ASMA: Alrededor de 1 de cada 12 (o 25 millones) estadounidenses sufren de asma, una condición pulmonar que generalmente se considera genética desencadenada por alérgenos como el polen y el moho. Pero las bebidas azucaradas también pueden contribuir al inicio del asma, según un estudio realizado en Australia. Los investigadores encontraron que los altos niveles de consumo de gaseosas se asocian con un mayor riesgo de asma o trastorno pulmonar obstructivo crónico. Así que respira profundamente... y bájale a las gaseosas.

11. TUS HUESOS PUEDEN HACERSE MÁS FRÁGILES: Palos y piedras pueden romper los huesos... y la gaseosa es igual de mala. A pesar de que los huesos se hacen naturalmente más frágiles a medida que se envejece, beber gaseosas puede exacerbar este problema. Ciertas gaseosas hacen los huesos más débiles, según un estudio publicado en e diario americano de la nutrición clínica. El estudio encontró que las mujeres que bebían gaseosa regular y de dieta diariamente, tenían menor densidad ósea en sus caderas. Aunque el estudio no encontró una correlación entre las bebidas carbonatadas sin cola y la densidad ósea, sí observó una menor relación entre el calcio y fósforo. Así que dejar la gaseosa es importante para mantenerse fuerte en la vejez.

12. CORRES EL RIESGO DE SUFRIR DAÑOS CEREBRALES: Beber gaseosa no sólo afecta a tu cuerpo, también a tu cerebro. Un estudio de la UCLA encontró que el consumo de altos niveles de fructosa, como los azúcares añadidos en las gaseosas, alteran a cientos de células en el cerebro. La parte más terrorífica es que esto,  son los genes relacionados con enfermedades graves, como el Alzheimer y el TDAH. Aunque una dieta rica en ácido graso omega-3 se encontró para revertir los efectos perjudiciales de la fructuosa, lo mejor es deshacerse de las bebidas azucaradas en primer lugar.

13. PODRÍAS DESARROLLAR CÁNCER DE PÁNCREAS: ¿Crees que un par de gaseosas por semana no hacen daño? Piénsalo otra vez. Las personas que bebían dos o más gaseosas a la semana tenían un riesgo significativamente mayor de desarrollar cáncer de páncreas en comparación con los que no consumen según un estudio publicado en la revista de Epidemiología del Cáncer, Biomarcadores y Prevención. De los 60,524 participantes, los que beben jugo en lugar de gaseosa no tienen el mismo riesgo de padecer cáncer de páncreas, a pesar de que el jugo también contiene una gran cantidad de azúcar. Se encontró que la gaseosa es excepcionalmente peligrosa para el páncreas, una razón más para eliminar este hábito para siempre.

Tomado de: www.msn.com
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jueves, 21 de julio de 2011

Un grupo de actores provenientes de la ciudad de Quetzaltenango, presentaron la obra teatral escrita por Shakespeare, y con una adaptación muy divertida deleitaron a los estudiantes del Colegio Maria de la Esperanza y del Instituto Tecnológico.

La presentación tuvo lugar en el Salón Parroquial de la localidad, regalándonos un rato muy divertido y una demostración de todo lo que podemos alcanzar cuando le ponemos el corazon.
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domingo, 26 de junio de 2011

La tarde de hoy se celebró en la casa de su abuelita, el cumpleaños de un bebito que alcanzó su primer añito... y se trata de Mario Ranfery... quien acompañado de sus padres y un grupito de sus amigos y vecinos rompieron piñata... se comieron un rico pastel... y se la pasaron muy bien, dándole gracias a Dios por el regalo de la vida.

Sus padres mostraron gran felicidad poder disfrutar a su pequeñin, que en medio de los invitados pudo disfrutar de los brazos de cada uno.

Enviamos nuestras felicitaciones, a Marito y a sus padres... y rogamos al cielo para que las bendiciones nunca cesen en sus vidas... Bendiciones para todos...
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sábado, 25 de junio de 2011

Esta noche se celebró una actividad muy especial, un servicio de Accion de Gracias a Dios por la vida de dos jovencitas, quienes alcanzaron sus 15 años, siendo la alegría en la vida de sus padres, demás familia y sus amistades. Nos referimos a las hermosas Ana Maria y Ana Beatriz, a quienes enviamos nuestras más sinceras felicitaciones, pidiendo también a Nuestro Señor que les llene de gracia en todo momento de su vida, y que encamine sus pasos por el camino del bien, siendo portadoras de generosidad como es característico de los Hijos de Dios.

La celebración tuvo lugar en las instalaciones del Salón Social de esta comunidad, a la cual asistieron familiares y amigos, a quienes enviamos los agradecimientos respectivos de parte de la familia.

¡¡¡...MUCHAS FELICIDADES...!!!
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martes, 21 de junio de 2011

En el Salón Social de Estanzuela, el día de hoy se realizó una actividad muy importante. Organizada por el Tercer Vice-Ministerio de Gobernación, uniendo fuerzas con la Municipalidad de Estanzuela, se convocó a varios vecinos, representantes de los diferentes sectores que conforman el Municipio, para realizar un Taller sobre el Tema de Seguridad Ciudadana, en el cual se obtuvieron datos e información de gran importancia, pues las 15 mesas de Trabajo se dedicaron a identificar los problemas que representan los mayores riesgos de inseguridad.

De manera consciente y con el deseo de hacer una Estanzuela mejor, cada ciudadano aportó ideas, comentarios y sugerencias que permitieron alcanzar los objetivos de dicha actividad.

Al final, los problemas que se repitieron en las mesas fueron, en orden de prioridad:

1. Venta y Consumo de Drogas.
2. Violencia IntraFamiliar.
3. Abuso Infantil.
4. Alcohol.

Con la documentación en mano, el Director del Tercer Vice-Ministerio de Gobernación, anunció que el paso a seguir es la conformación de las políticas necesarias que permitan contrarrestar el impacto negativo que estos problemas están reflejando en la población, por lo cual, extendemos la invitación a toda la población de colaborar por mantener la paz y seguridad que es caracteristica en nuestro pueblo, contribuyendo a esta clase de actividades.
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miércoles, 1 de junio de 2011

Juntamente con USAID y la Municipalidad de Estanzuela, los integrantes del Grupo Gestor de Estanzuela, impulsaron una actividad muy importante para el Municipio, como lo es la Elaboración del Plan para impulsar el Desarrollo Economico Local.

Con la participación de representantes de los diferentes sectores que están directamente involucrados en este Desarrollo Economico del Municipio, se tocaron temas de mucho interés, señalando las Potencialidades y Riquezas con que contamos, las estrategias convenientes a utilizar para aprovechar dichas potencialidades y riquezas, y los puntos clave para partir hacia ese desarrollo.

Esta actividad se llevó a cabo en uno de los salones de conferencias del Hotel El Atlántico, en Sta Cruz, Río Hondo, el martes 31 de mayo y miercoles 01 de junio, y la conferencia fue impartida y dirigida por los enviados de USAID, y aprovechamos saludar a nuestros amigos Lic Jorge Escoto, Roberto Rodriguez y Eddie, quienes muy amablemente nos han guiado por el camino del Desarrollo.

Animamos a los vecinos de Estanzuela, a seguir de cerca estas actividades, pues nos permiten enfocar nuevas maneras de aprovechar todas las riquezas con que contamos y hemos desperdiciado.
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jueves, 12 de mayo de 2011

Hoy por la tarde, en las Instalaciones del Instituto Tecnológico por Cooperativa de Estanzuela, se recibió muy gustosamente a la comisión representando la Embajada de Taiwán.

Hace algunos días, se tuvo la visita del Embajador en este Municipio, quien se mostró muy interesado en brindar el apoyo necesario al Instituto, y muy especialmente en el área tecnológica.

Los visitantes tomaron nota de la información relacionada con el uso y las necesidades del Laboratorio de Computación, la cual será procesada en breve para darle el seguimiento que este tipo de proyectos requieren.

Desde ya, en nombre de los Profesores y Estudiantes del Tecnológico, se hace público el agradecimiento que esta acción merece. Bendiciones a nuestros hermanos Taiwaneses... que se han mostrado muy interesados en apoyarnos... Gracias...







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martes, 10 de mayo de 2011

Un chico modelo... Un ejemplo en esmero y puntualidad... Educado como pocos... El muchacho mas trabajador que he conocido... Muy guapo y jugueton... Un estudiante muy aplicado... Un Chico deseoso de triunfar en la vida... El sosten de su casa... Un joven luchador y con muchas ganas de vivir... Eran algunos de los comentarios que se escuchaban de este Buen Amigo...

Esta tarde, con un dolor muy profundo en el corazon, nos tocó despedir a nuestro compañero y amigo, Cecilio Valentín Ramírez... a quien siempre recordaremos... pues con facilidad se ganaba el cariño de los demás... Un accidente fue el medio que Dios utilizó para llevarlo con El... y sabemos que, sin duda, allá está mucho mejor...

Cursaba el 5to Grado de Bachillerato Industrial y Perito en Computación... y sin duda, dejó una marca en el corazón de todos sus compañeros... y profesores...

Nuestras más sinceras condolencias para la familia... y para quienes tuvimos el privilegio de conocerlo, llevémoslo en el corazón por siempre... sabiendo que nos aguarda con paciencia allá, cerquita de Dios...

Hasta pronto Tin... te extrañaremos mucho... y te seguiremos queriendo... hasta pronto amigo...
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lunes, 9 de mayo de 2011

Una tarde muy agradable... llena de sorpresas, regalos, alegría, risas... y por supuesto, mucho amor para las madrecitas se tuvo en el Instituto Tecnológico de Estanzuela, celebrando el Día de las Madrecitas.

Una fiesta muy especial para esos seres que han dado su vida por nosotros, y que merecen ser amadas por siempre... y en todo lugar...

Un saludo y nuestras felicitaciones a todas las madrecitas de Estanzuela... por su entrega incondicional diaria por sacar adelante sus familia... creadoras de sueños y futuros... constructoras de una nación fuerte y bendecida...

¡ ¡ ¡ ... FELIZ DIA MADRECITAS ...! ! !

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viernes, 29 de abril de 2011

Metro-Revista de Guatemala y Prensa Nacional, organizaron una actividad muy especial en el Salón Municipal de Estanzuela, donde se otorgó un reconocimiento muy especial "AL MEJOR ALCALDE DE GUATEMALA", a los Señores Leandro Rafael Morales y Oscar Obdulio Mejía, quienes han sido reconocidos públicamente como constructores e impulsadores del desarrollo en su municipio.

También recibieron medallas y diplomas los representantes de los diferentes sectores que, de una u otra manera han estado colaborando para llevar a Estanzuela a un lugar privilegiado, siendo también constructores de la paz y el desarrollo.

Nuestras más sinceras felicitaciones para cada uno de los que recibieron reconocimiento y para todos los vecinos, pues ha sido una lucha en conjunto, pueblo y autoridades trabajando de la mano, han hecho de Estanzuela un ejemplo a nivel nacional.
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lunes, 25 de abril de 2011

En la aldea Tres Pinos esta preparandose un evento muy especial, como lo es la Eleccion de Reina Estudiantil 2011 de los 3 niveles, preprimario, primario y basico.

Esta actividad esta siendo organizada por los profesores y profesoras que tienen la responsabilidad de la formacion academica de los niños y jovenes de la comunidad, apoyados muy de cerca por los padres de familia.

Les dejamos algunas fotografias de las participantes, y les invitamos a apoyar y fomentar este tipo de actividades en nuestro bello municipio.

Enviamos nuestros saludos y felicitaciones, tanto a los organizadores del evento como a las participantes y padres de familia que se esfuerzan por estos eventos culturales.
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jueves, 7 de abril de 2011

Esta tarde, en las instalaciones del I.N.E.D. de Estanzuela, se llevó a cabo la presentación del Proyecto de Vida, o sea  la primera etapa del Proyecto de Seminario de los jóvenes que este año se sumarán al listado oficial de los profesionales de nuestra región oriental.

El Lic. Edgar Efrraín Fajardo fue el encargado de evaluar los proyectos y animar a los estudiantes para seguir el esfuerzo por alcanzar aquello que cada uno se ha propuesto.

La directora del establecimiento, Profa Ivonne, finalizó la actividad con palabras de animo y reflexión para los chicos, quienes están casi cerrando una etapa importante de su carrera en esta tierra.

Nuestras felicitaciones para este grupito de estudiantes que están muy cerca de graduarse.

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viernes, 1 de abril de 2011

Esta tarde se desarrolló el tradicional desfile de carrozas por varias de las calles de nuestro bello pueblo, llenando el ambiente de alegría, entusiasmo y mucho colorido con la creatividad de los profesores y alumnado del establecimiento, celebrando su 22 aniversario.

Las carrozas lucían muy originales y vistosas, siendo embellecidas aún más con la presencia de las candidatas que optan por el título de Señorita I.N.E.B.O.A. de este ciclo escolar.

Por la noche, también se llevó a cabo la velada, en la cual fueron electas e investidas las jovencitas que representarán a partir de hoy su muy querido establecimiento.

Enviamos nuestros saludos y felicitaciones a todas las participantes, y a las ganadoras les deseamos lo mejor, y que sea una experiencia muy especial...

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